47.经常不吃早餐会怎么样？
发布时间：2024-02-19 作者： zhileng888人们在快节奏的生活中，往往来不及吃早餐。那么，如果一个人经常不吃早餐，会出现什么情况呢？
一个人，如果经常不吃早餐，会导致营养不良、肠胃疾病、胆结石等不良影响。
一是营养不良。由于长期不吃早餐，无法提供人体维持正常机体所需要的营养物质。长此以往，会导致人体营养不良。尤其对青少年影响最大。
二是肠胃疾病。经过一夜的睡眠，人体内的新陈代谢依然继续，而肠胃中的食物在起床后被完全消化吸收。如果经常不吃早餐，没有继续补充食物，就可能会加重肠胃的负担，导致肠胃分泌过量的胃酸，侵蚀胃黏膜，引起肠胃病。
三是胆结石。由于夜晚睡觉时会分泌胆汁，如果经常不吃早餐，没有食物的分解作用和消耗，胆汁无法排出，会储存在胆囊里。长此以往，会出现胆结石等疾病，严重者还会出现胆汁反流，导致胆汁反流性胃炎等。
因此，学习再紧张、工作再忙，也要吃早餐。
您记住了吗？
